Agua salada, un tesoro para tu piel | Salt water, a treasure for your skin

Algun@s tenemos acceso a ella todo el año, y otros solo pueden disfrutarla cuando están de vacaciones.  La playa es uno de los lugares favoritos de la mayoría de la gente por varias razones.

Esta mañana decidí ir a la playa a ver cómo amanecía el sol y me apetecía compartir con vosotr@s mis 5 beneficios favoritos que tiene el agua salada sobre nuestra piel:

1. Cierra los poros, evitando que se acumule suciedad en la piel.

2. Regula la producción de sebo, lo cual es perfecto para pieles grasas y mixtas.

3. Combate el acné, gracias a sus propiedades antibacterianas.

4. Actúa como un exfoliante suave, deshaciéndose de las células muertas de la piel, dejando la piel suave.

5. Hidrata la piel debido a su efecto osmótico.

¡Si tenéis la suerte de vivir cerca de la costa, aprovechad este tratamiento natural que os sale completamente gratis!

¡Os deseo una feliz semana!

Paloma

¡FOTOS AL FINAL DEL POST!

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Some have access to it all year round, some only get to enjoy it when going on holiday. The beach is one of the favourite places for people to go to for a number of reasons.

I took a trip to the beach this morning to watch the sun rise, and it made me want to share my top 5 beauty benefits that salt water has on our skin:

1. Closes open pores, reducing the amount of dirt build up on the skin.
2. Balances oil production, which is great for oily and mixed skin types.
3. Combats acne due to its antibacterial properties.
4. It’s a gentle exfoliant, removing the dead cells from your skin leaving nice and smooth.
5. Improves the skin’s hydration due to its osmotic effect.

If you’re lucky enough to live near the sea, make sure you take advantage of this free beauty treatment!

Have a great week!

Paloma

 

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The cheapest beauty treatment? | El tratamiento de belleza más barato?

We all need to sleep in order to stay alive… we all get that, but what many of us fail to realise is the impact good quality sleep has on our daily lives.

In this post I’ll be sharing with you the wonderful benefits it has on our appearance:

1. Glowing complexion:

“We all must have had at least one of those days where we feel like we’ve had the best night sleep and wake up to a face looking like a new born Baby”.

While we sleep, blood flow increases to the skin, making us wake up to a radiant and healthy glow.

2. Bye bye wrinkles:

“Have you ever managed to get only around 5 hours sleep, and you’ve woken up the next day looking 10 years older?”

A lack of sleep accelerates the aging process.  During our sleep, our body is busy getting rid of toxins, repairing itself and making new collagen, which is in charge of preventing our skin from sagging.  The more collagen we allow our skin to produce, the plumper it will be, making it harder to get wrinkles.

3. Puffy eyes & dark circles:

“No one likes looking like a raccoon in the mornings.”

Sleep deprivation causes the blood vessels under our eyes to dilate.  This brings them closer to surface, causing your eyes to swell and create those annoying and miserable looking dark circles.

4. Improves acne problems:

A lack of sleep causes stress which leads to an increase in the substance of cortisol in the body.  This causes the skin to produce more sebum, which results in acne.

Sleep is a crucial component in order to achieve healthy and clear skin.  Make sure you get the right amount for you as it varies from person to person (usually it’s between 7-9 hours).

Do you get enough beauty sleep?

Let me know below in the comments! 😊

– – – – – – – – ESPAÑOL – – – – – – – – –

Todos necesitamos dormir para seguir vivos…. hasta ahí todos llegamos.  Pero muchos de nosotros no nos damos cuenta del impacto que tiene dormir las horas necesarias sobre nuestro día a día.

En este post, compartiré con vosotr@s los maravillosos beneficios del sueño y su impacto en nuestra apariencia:

1. Cutis radiante

“Tod@s tenemos que haber tenido al menos un día en el que sentimos que hemos dormido especialmente bien, y nos depertamos con una cara de bebé.”

Mientras dormimos, la circulación por nuestra piel aumenta, permitiéndonos levantarnos a una cara con aspecto saludable y radiante.

2. Adiós arrugas

“¿Alguna vez has dormido unas cuantas horas y te has despertado al día siguiente pareciendo tener 10 años más?

La falta de sueño acelera el proceso de envejecimiento de la piel.  Mientras dormimos, nuestra piel esta ocupada deshaciéndose de toxinas, reparándose a si misma y produciendo colágeno nuevo, que se encargará de prevenir que nuestra piel caiga.  Cuanto mas colágeno permitamos que produzca la piel menos arrugas aparecerán en nuestro rostro.

3. Ojos hinchados & ojeras

“A nadie le gusta parecerse a un mapache por las mañanas.”

Si no recibes las horas de sueño necesarias, los vasos sanguíneos de debajo de los ojos pueden dilatarse.  Esto los lleva a la superficie de la piel causando que los ojos se hinchen y aparezcan las odiosas ojeras.

4. Mejora el acne

La falta de sueño causa estrés que lleva al aumento de la sustancia cortisol en el cuerpo.  Esto hace que la piel produzca más sebo, resultando en más acné.

El sueño es una parte crucial para obtener una piel sana, clara y radiante y obtendréis los beneficios rápidamente.  Las horas de sueño requeridas por cada persona varía dependiendo de varios factores.  Normalmente están entre 7 y 9 horas.

Y vosotr@s, dormís lo suficiente?

Déjame un comentario 😊