Un nuevo comienzo|A new beginning

¡Hola de nuevo a tod@s!

Han pasado varios meses desde mi último post y ha ocurrido un cambio muy importante en mi vida desde entonces que deseo compartir con vosotr@s.

A principios de Febrero descubrí por casualidad un vídeo que me abrió los ojos y cambió mi vida  por completo de una manera positiva.  Desde principios de Febrero me he pasado a una dieta vegana y desde entonces he experimentado cambios físicos y emocionales que compartiré con vosotr@s en futuros posts.

En este post quería compartir este nuevo cambio en mi vida y avisar de que… ¡mi blog vuelve a estar activo!

¡¡ Estoy deseando compartir información acerca de belleza vegana y 100% libre de crueldad animal, bienestar y mucho más!! 😊

Os deseo un feliz martes ¡hasta el próximo post!

Paloma 🦋

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Hi everyone!

It has been a while since my last post.  A part of my life has changed dramatically in a positive way, and I would like to share it with you.

At the beginning of February I came across a video that opened my eyes and changed my life forever.  I have been vegan since early February and have experienced physical and emotional changes that I will share with you in future posts!

In this post I wanted to share with you this new lifestyle change and let you know that my blog is active again!!

I can’t wait to share with you information related to vegan & 100% cruelty free beauty, wellbeing and much more!! 😊

I hope you have a great week, see you in my next post!

Paloma 🦋

 

 

Argan Oil: liquid gold | Aceite de Argán: Oro líquido

Beauty benefits of Argan Oil:

1. Day & night moisturiser & anti aging:
This amazing oil is absorbed quickly by your skin, which is perfect for oily skin types. It also helps reduce fine wrinkles, making your skin look smoother and youthful!

2. Acne:
This oil has been used to treat different types of skin problems including acne. It helps regulate the sebum production by your skin as well as reducing the inflammation that acne causes.
3. Stretch Marks by improving the skin’s elasticity:
It helps prevent the appearance of stretch marks. It improves the skin’s elasticity due to the high levels of vitamin E it contains.

4. Razor bumps and burns:
Due to its amazing properties, argan oil can also help heal and soothe the skin after shaving.

5. Leave in conditioner:
Try adding a few drops to your hair before styling to protect it from the heat of styling tools and to tame frizz. It will also give your hair a beautiful and shiny glow.

6. Lip conditioner:
Chapped lips in Winter? Try spreading a drop over your lips and they will quickly heal and feel much smoother.

I am loving all its benefits! This is the organic argan oil I am using at the moment from the brand NAOBAY.

Do you use argan oil in your beauty routine?

What’s your favourite benefit?

Let me know in the comments below!😊

 

 

Beneficios embellecedores del aceite de argán:

1. Hidratante de noche & día y anti envejecimiento:
Este aceite increíble se absorbe rápidamente por la piel, el cual es perfecto para todo tipo de pieles, incluyendo las grasas. También ayuda a reducir la arrugas finas, dejando la piel más suave y joven.

2. Acné:
El aceite de argán se ha utilizado para tratar diferentes tipos de problemas de piel, como el acné. Ayuda a regular la producción de sebo de la piel, y al mismo tiempo reduce la inflamación que causa el acné.

3. Estrías:
Ayuda a prevenir las apariencias de estrías, mejorando la elasticidad de la piel, ya que contiene niveles altos de vitamina E.

4. Quemaduras post depilación:
Debido a sus propiedades, el aceite de argán puede ayudar a calmar y sanar la piel tras la depilación.

5. Acondicionador post ducha:
Añade unas gotas a tu cabello para protegerlo del calor antes de utilizar secadores, planchas o tenacillas. También ayuda a combatir el encrespamiento y le dejará tu pelo sano y brillante.

6. Reparador labial:
¿Sufres de labios agrietados en invierno? Cubre los labios con un par de gotas y notarás como sanaran pronto y ¡los notarás súper suaves!

¡Me encantan todos los beneficios!  En este momento estoy utilizando el aceite de argán orgánico de la marca NAOBAY.

¿Utilizáis el aceite de argán en vuestro ritual de belleza? 

¿Que beneficio es el que más os gusta o ha sorprendido?

¡Me encantaría leer vuestra opinión en los comentarios!😊

Beauty Benefits of Exercise| Beneficios del Ejercicio para nuestra Belleza

We all know that we should do at least 30 mins of exercise each day, but that doesn’t mean we all stick to it every day.  In the last few months I had given up on any sort of physical activity, and my body definitely noticed and felt the consequences.  I felt tired, sluggish and I ate more than I needed, even though I wasn’t burning enough calories.

One of my goals for this year is to exercise every day for at least 45 mins.  As soon as I moved into my new apartment, I joined the gym straight away and didn’t allow myself to create any excuses not to go.

Before you consider taking a day off or giving up the sport you might be doing at the moment, you might want to know the beauty benefits you would be giving up too.

Here’s a list of 5 beauty benefits of exercise:

1. Prepare to glow: doing exercise increases blood flow which nourishes the skin by carrying oxygen and nutrients to wherever is necessary, including the skin.  That’s why our skin looks radiant as soon as we’ve finished a work out.  It also enables our body to get rid of toxins more easily, which can help reduce cellulite.

2. Healthy long hair:  while we are working out, blood flow increases in all parts of our body, including our scalp.  Therefore, our hair follicles receive all the necessary nutrients it needs in order for our hair to grow long and healthy.

3. Reduces stress:  You might wonder what this has to do with making you more beautiful.  Exercise has been linked to reducing the levels of stress in our bodies.  The stress hormone cortisol can cause the collagen in our skin to break down, leading to saggy skin and more wrinkles.   Do exercise and keep those stress hormones in balance!

4. Combat acne:  when we sweat it cleans out the pores of congested skin resulting in fewer break outs, and exercise can also correct the hormonal imbalance that causes adult acne.

5. Better beauty sleep: after a good work out session or intense walk, our body temperature decreases and we feel more relaxed, making it easier to fall asleep.  Why is this important?  Check out my last blog post “The cheapest Beauty Treatment?” for more information and find out the truth behind beauty sleep.

Do you do exercise every day?

what’s your favourite way of keeping fit?

Let me know in the comments below! 😊

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Todos sabemos que deberíamos de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día, pero eso no quiere decir que todos lo hagamos. En los últimos meses dejé de hacer ejercicio casi por completo, y os puedo asegurar de que mi cuerpo sin duda notó las consecuencias. Me sentía más cansada durante el día y comía más de lo necesario aunque no quemara las calorías diarias necesarias.

Uno de mis objetivos de este año son hacer al menos 45 minutos de ejercicio diarios. Nada más me mudé a mí nuevo piso, me apunté al gimnasio más cercano y decidí no poner ni UNA excusa para no ir.

Antes de que consideréis tomaros un día de descanso o dejar de hacer un deporte que estéis haciendo en este momento, puede que os interese saber los beneficios para nuestra belleza que dejaríais al mismo tiempo.

Aquí van 5 beneficios del ejercicio para para nuestra belleza:

1. Prepárate para brillar: hacer ejercicio aumenta la circulación en nuestro cuerpo y asegura que oxígeno y nutrientes lleguen a los sitios necesarios, incluyendo nuestra piel. Por eso, al acabar una rutina de ejercicio, tenemos una piel radiante. Al mismo tiempo ayuda a que nos deshagamos de toxinas en nuestro cuerpo, reduciendo la celulitis que tenemos en ciertas partes del cuerpo.

2. Pelo largo y sano: mientras hacemos ejercicio, la circulación en nuestro cuero cabelludo también aumenta, por lo que nuestros folículos capilares también reciben los nutrientes necesarios para que nuestro cabello crezca largo y sano.

3. Reduce el estrés: Puede que os preguntéis ¿que tiene esto que ver con hacernos más guap@s? Varios estudios aseguran que hacer ejercicio disminuye el estrés en nuestro cuerpo. La hormona del estrés cortisol rompe el colágeno que causa la piel flácida y arrugas. ¡Haz ejercicio y mantén esas hormonas en equilibrio!

4. Combate el acné: cuando sudamos, limpiamos los poros de la piel que esta congestionada, evitando que aparezcan los granitos indeseados. Hacer ejercicio también corrige el desequilibrio de las hormonas que causa el acné en adultos.

5. Mejora la calidad del sueño: después de una buena rutina de ejercicio, nuestra temperatura corporal disminuye, sintiéndonos más relajados y preparados para dormir. Si quieres saber cómo esto afecta a nuestra belleza, échale un vistazo a mi último post “¿El tratamiento de belleza más barato?” para más información.

Y vosotr@s,
¿Hacéis ejercicio todos los días?
¿Cuál es vuestra forma favorita de hacer ejercicio?

Me encantaría leer vuestras respuestas 😊

 

 

The cheapest beauty treatment? | El tratamiento de belleza más barato?

We all need to sleep in order to stay alive… we all get that, but what many of us fail to realise is the impact good quality sleep has on our daily lives.

In this post I’ll be sharing with you the wonderful benefits it has on our appearance:

1. Glowing complexion:

“We all must have had at least one of those days where we feel like we’ve had the best night sleep and wake up to a face looking like a new born Baby”.

While we sleep, blood flow increases to the skin, making us wake up to a radiant and healthy glow.

2. Bye bye wrinkles:

“Have you ever managed to get only around 5 hours sleep, and you’ve woken up the next day looking 10 years older?”

A lack of sleep accelerates the aging process.  During our sleep, our body is busy getting rid of toxins, repairing itself and making new collagen, which is in charge of preventing our skin from sagging.  The more collagen we allow our skin to produce, the plumper it will be, making it harder to get wrinkles.

3. Puffy eyes & dark circles:

“No one likes looking like a raccoon in the mornings.”

Sleep deprivation causes the blood vessels under our eyes to dilate.  This brings them closer to surface, causing your eyes to swell and create those annoying and miserable looking dark circles.

4. Improves acne problems:

A lack of sleep causes stress which leads to an increase in the substance of cortisol in the body.  This causes the skin to produce more sebum, which results in acne.

Sleep is a crucial component in order to achieve healthy and clear skin.  Make sure you get the right amount for you as it varies from person to person (usually it’s between 7-9 hours).

Do you get enough beauty sleep?

Let me know below in the comments! 😊

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Todos necesitamos dormir para seguir vivos…. hasta ahí todos llegamos.  Pero muchos de nosotros no nos damos cuenta del impacto que tiene dormir las horas necesarias sobre nuestro día a día.

En este post, compartiré con vosotr@s los maravillosos beneficios del sueño y su impacto en nuestra apariencia:

1. Cutis radiante

“Tod@s tenemos que haber tenido al menos un día en el que sentimos que hemos dormido especialmente bien, y nos depertamos con una cara de bebé.”

Mientras dormimos, la circulación por nuestra piel aumenta, permitiéndonos levantarnos a una cara con aspecto saludable y radiante.

2. Adiós arrugas

“¿Alguna vez has dormido unas cuantas horas y te has despertado al día siguiente pareciendo tener 10 años más?

La falta de sueño acelera el proceso de envejecimiento de la piel.  Mientras dormimos, nuestra piel esta ocupada deshaciéndose de toxinas, reparándose a si misma y produciendo colágeno nuevo, que se encargará de prevenir que nuestra piel caiga.  Cuanto mas colágeno permitamos que produzca la piel menos arrugas aparecerán en nuestro rostro.

3. Ojos hinchados & ojeras

“A nadie le gusta parecerse a un mapache por las mañanas.”

Si no recibes las horas de sueño necesarias, los vasos sanguíneos de debajo de los ojos pueden dilatarse.  Esto los lleva a la superficie de la piel causando que los ojos se hinchen y aparezcan las odiosas ojeras.

4. Mejora el acne

La falta de sueño causa estrés que lleva al aumento de la sustancia cortisol en el cuerpo.  Esto hace que la piel produzca más sebo, resultando en más acné.

El sueño es una parte crucial para obtener una piel sana, clara y radiante y obtendréis los beneficios rápidamente.  Las horas de sueño requeridas por cada persona varía dependiendo de varios factores.  Normalmente están entre 7 y 9 horas.

Y vosotr@s, dormís lo suficiente?

Déjame un comentario 😊

6 Benefits of Exfoliating | 6 Beneficios de la Exfoliación

Start including this step into your weekly skincare routine and you will notice the difference in your skin right away!

1. Removes dead skin cells, leaving the skin smoother and ready to absorb moisture.

2. Helps eliminate blackheads and whiteheads that clog our pores.

3. Reduces skin pigmentation caused by age, pregnancy and other factors, such as, hormonal imbalance.  Pigmented cells are broken up through exfoliation, encouraging them to fade, leaving an even skin tone.

4. Prevents ingrowing hairs by removing dead skin cells and allowing the hairs to break through the skin surface.  This is extremely beneficial after waxing or shaving.

5. Makes a fake tan look flawless.  Exfoliating is the perfect start to your tanning routine to ensure soft and smoothe skin.  An even skin surface will make your fake tan look amazing and natural for much longer!!

6. Improves overall health by increasing the blood circulation and activating the lymphatic system.  Your body benefits from this by producing new skin cells, breaking down fatty tissues and getting rid of toxins from the skin.

The body exfoliant I’m using at the moment is the Rice Scrub from RITUALS.  ¿Which one do you use?

How often do you exfoliate?

Which benefit did you like best?

Let me know by liking and commenting below! 😊

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Incorpora este paso a tu rutina semanal de belleza y notarás la diferencia en tu piel rápidamente!

1) Elimina las células muertas de la piel, dejándola suave y lista para absorber hidratación.

2) Ayuda a eliminar los puntos negros que bloquean nuestros poros.

3) Reduce la pigmentación en la piel causada por la edad, embarazo y otros factores como cambios en las hormonas.

4) Previene los pelos encarnados, quitando las células muertas de la piel, dejando que lo pelos puedan salir sin problema a la superficie de la piel.  Esto es especialmente útil después de la depilación.

5) Ayuda a que la piel bronceada falsa tenga un aspecto perfecto.  La exfoliación previa de la piel  antes del bronceado falso es la forma perfecta de empezar la rutina de bronceado, ya que la deja una superficie lisa.  Esto asegura que la piel tenga un aspecto uniforme y natural, con un bronceado que durará mucho más tiempo!

6) Mejora el bienestar general de nuestra salud, mejorando la circulación y activando el sistema linfático.  Esto nos ayuda a producir nuevas células en la piel, romper los tejidos grasos y eliminar toxinas de la piel.

El exfoliante corporal que estoy utilizando en este momento es el Rice Scrub de RITUALS.  ¿Y vosotr@s?

¿Con qué frecuencia os exfoliáis?

¿Que beneficio os ha gustado más?

Me encantaría leer vuestra opinión en los comentarios 😊

Get Perfect Winter Skin | Obtén una Piel Perfecta en Invierno

Hi everyone!

Today I’m sharing with you some tips I use to protect my skin during the cold Winter days… enjoy!

FACE

1) EXFOLIATE REGULARLY:  Make sure you use a gentle exfoliant at least once a week.  This will remove any excess dead skin cells that will enable your skin to soak up moisture more easily.

2) CHOOSE THE RIGHT MOISTURIZER: Everyone has a different skin type with different needs.  Choosing the right moisturizer is extremely important to ensure healthy and glowy looking skin.  If your skin is oily, you might want to consider using a lighter-weight cream or serum that will be absorbed more easily by your skin.

BODY

1) TAKE SHORT SHOWERS:  Who doesn’t love a nice hot, steamy shower or bath in Winter? Let me tell you… your skin! As tempting as these may seem you should avoid them!  Why? It will strip your skin of the much needed moisture it desperately needs.  So make sure you take short showers using luke warm water.  BELIEVE ME, your skin will thank you later!!

2) FOR SENSITIVE SKIN: Make sure you wear comfortable PJs and use bed sheets that are made of natural soft fabrics like cotton if you are prone to getting dry skin or eczema.  AVOID any types of SYNTHETIC FIBERS or BLENDS of cotton!

HANDS

1) WEAR GLOVES: It’s always handy to keep a pair in your bag.  Whether you are on your way to work, shopping in town or going for a stroll around the park, the harsh cold weather conditions can quickly leave your hands LOOKING as well as FEELING like SANDPAPER.

2) HAND CREAM: I personally like and have found it very useful to stock up on little bottles and distribute them everywhere.  I always keep one in my bag, in my car and on my bed side table.  My hands get dry really quickly in Winter so I never have enough!

Do you use any of these tips?

Do you have any other skincare tips for Winter?

LET ME KNOW IN THE COMMENTS BELOW 🙂

 

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Hola a tod@s!

Hoy quiero compartir con vosotros algunos trucos que utilizo durante estos días fríos de Invierno…. espero que os gusten!

ROSTRO

1) EXFOLIAR REGULARMENTE: Aseguraos de utilizar un exfoliante facial suave al menos una vez a la semana.  De esta forma retiraréis el exceso de células muertas de la piel, dejando paso a que la crema actúe con mucha más eficacia ya que podrá ser absorbida por la piel con más facilidad.

2) ELIGE LA CREMA ADECUADA: Tod@s tenemos un tipo de piel diferente con diferentes necesidades.  Elegir la crema hidratante adecuada es imprescindible para asegurarnos de que estámos nutriendo la piel correctamente.  De esta forma lucirá sana y radiante.  Si tu piel tiende a ser grasa, podrías considerar utilizar una crema o serum de consistencia más ligera, que será absorbida por la piel más fácilmente.

CUERPO

1) DUCHAS CORTAS: A quién no le gusta tomar una ducha o baño bien calentito en Invierno?  Déjame que responda… ¡a tu piel! ¿Por qué?  Quita la barrera húmeda de la piel, dejándola seca y deshidratada.  Asegúrate de tomar duchas cortas utilizando agua templada.  Créeme, ¡tu piel te lo agradecerá luego!

2) PARA PIELES SENSIBLES: Aseguraos de llevar pijamas y utilizar sábanas hechos de telas suaves naturales, cómo el algodón si vuestra piel tiende a ser seca o si sufrís de eczema.  Es importante evitar cualquier tipo de material sintético o mezclas de algodón.

MANOS

1) LLEVAD GUANTES: Siempre es útil llevar un par en el bolso.  Siempre te pueden hacer falta,  ya sea de camino al trabajo, mientras vas de compras por la ciudad o paseando por el parque. Si te descuidas, puedes llegar a casa y darte cuenta de que tus manos han acabado pareciendo y sintiéndose ásperas como lijas!

2) CREMA DE MANOS:  A mí me gusta abastecerme de botellitas y distribuirlas por todos lados.  Siempre tengo una en el bolso, en el coche y sobre la mesita de la cama.  ¡En esta época del año nunca me faltan!

¿Cúales de estos trucos utilizáis?

¡Compartid vuestros trucos preferidos para una piel perfecta en invierno!

Mis tendencias preferidas para el cabello| invierno 2016-2017

En estas últimas semanas se ha notado una bajada notable de las temperaturas, y mi cabello está empezando a mostrar los síntomas que esto conlleva (encrespamiento, debilidad, sequedad etc).

Hace unos meses decidí dejar de teñirme el cabello, ya que hacía casi DIEZ años que no veía mi color natural.  Llevo cortándome las puntas regularmente desde entonces (cada mes y medio).

He estado bastante cansada de la media largura con la que lo he llevado en los últimos meses y hoy, tras ver y leer varias revistas y blogs, he salido de la pelu con un ‘bob’.

No puedo expresar lo contenta y satisfecha que estoy con este corte al que nunca me he animado, ya que presenta numerosas ventajas a la hora de estilizar el cabello, especialmente para aquellas personas que o bien no tienen tiempo o ganas de pelearse con su melena cada mañana.

Para este invierno 2016-2017 os propongo mis tendencias preferidas para el cabello.  ¿Cuáles preferís para este invierno?

Look 1. ‘Messy bob’

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Look 2. ‘Trenzas’

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Look 3. ‘Accesorios para el cabello’

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Look 4. ‘Coleta baja’

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Look 5. ‘Ondas peinadas’

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Look 6. ‘Efecto mojado’

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