Un nuevo comienzo|A new beginning

¡Hola de nuevo a tod@s!

Han pasado varios meses desde mi último post y ha ocurrido un cambio muy importante en mi vida desde entonces que deseo compartir con vosotr@s.

A principios de Febrero descubrí por casualidad un vídeo que me abrió los ojos y cambió mi vida  por completo de una manera positiva.  Desde principios de Febrero me he pasado a una dieta vegana y desde entonces he experimentado cambios físicos y emocionales que compartiré con vosotr@s en futuros posts.

En este post quería compartir este nuevo cambio en mi vida y avisar de que… ¡mi blog vuelve a estar activo!

¡¡ Estoy deseando compartir información acerca de belleza vegana y 100% libre de crueldad animal, bienestar y mucho más!! 😊

Os deseo un feliz martes ¡hasta el próximo post!

Paloma 🦋

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Hi everyone!

It has been a while since my last post.  A part of my life has changed dramatically in a positive way, and I would like to share it with you.

At the beginning of February I came across a video that opened my eyes and changed my life forever.  I have been vegan since early February and have experienced physical and emotional changes that I will share with you in future posts!

In this post I wanted to share with you this new lifestyle change and let you know that my blog is active again!!

I can’t wait to share with you information related to vegan & 100% cruelty free beauty, wellbeing and much more!! 😊

I hope you have a great week, see you in my next post!

Paloma 🦋

 

 

The cheapest beauty treatment? | El tratamiento de belleza más barato?

We all need to sleep in order to stay alive… we all get that, but what many of us fail to realise is the impact good quality sleep has on our daily lives.

In this post I’ll be sharing with you the wonderful benefits it has on our appearance:

1. Glowing complexion:

“We all must have had at least one of those days where we feel like we’ve had the best night sleep and wake up to a face looking like a new born Baby”.

While we sleep, blood flow increases to the skin, making us wake up to a radiant and healthy glow.

2. Bye bye wrinkles:

“Have you ever managed to get only around 5 hours sleep, and you’ve woken up the next day looking 10 years older?”

A lack of sleep accelerates the aging process.  During our sleep, our body is busy getting rid of toxins, repairing itself and making new collagen, which is in charge of preventing our skin from sagging.  The more collagen we allow our skin to produce, the plumper it will be, making it harder to get wrinkles.

3. Puffy eyes & dark circles:

“No one likes looking like a raccoon in the mornings.”

Sleep deprivation causes the blood vessels under our eyes to dilate.  This brings them closer to surface, causing your eyes to swell and create those annoying and miserable looking dark circles.

4. Improves acne problems:

A lack of sleep causes stress which leads to an increase in the substance of cortisol in the body.  This causes the skin to produce more sebum, which results in acne.

Sleep is a crucial component in order to achieve healthy and clear skin.  Make sure you get the right amount for you as it varies from person to person (usually it’s between 7-9 hours).

Do you get enough beauty sleep?

Let me know below in the comments! 😊

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Todos necesitamos dormir para seguir vivos…. hasta ahí todos llegamos.  Pero muchos de nosotros no nos damos cuenta del impacto que tiene dormir las horas necesarias sobre nuestro día a día.

En este post, compartiré con vosotr@s los maravillosos beneficios del sueño y su impacto en nuestra apariencia:

1. Cutis radiante

“Tod@s tenemos que haber tenido al menos un día en el que sentimos que hemos dormido especialmente bien, y nos depertamos con una cara de bebé.”

Mientras dormimos, la circulación por nuestra piel aumenta, permitiéndonos levantarnos a una cara con aspecto saludable y radiante.

2. Adiós arrugas

“¿Alguna vez has dormido unas cuantas horas y te has despertado al día siguiente pareciendo tener 10 años más?

La falta de sueño acelera el proceso de envejecimiento de la piel.  Mientras dormimos, nuestra piel esta ocupada deshaciéndose de toxinas, reparándose a si misma y produciendo colágeno nuevo, que se encargará de prevenir que nuestra piel caiga.  Cuanto mas colágeno permitamos que produzca la piel menos arrugas aparecerán en nuestro rostro.

3. Ojos hinchados & ojeras

“A nadie le gusta parecerse a un mapache por las mañanas.”

Si no recibes las horas de sueño necesarias, los vasos sanguíneos de debajo de los ojos pueden dilatarse.  Esto los lleva a la superficie de la piel causando que los ojos se hinchen y aparezcan las odiosas ojeras.

4. Mejora el acne

La falta de sueño causa estrés que lleva al aumento de la sustancia cortisol en el cuerpo.  Esto hace que la piel produzca más sebo, resultando en más acné.

El sueño es una parte crucial para obtener una piel sana, clara y radiante y obtendréis los beneficios rápidamente.  Las horas de sueño requeridas por cada persona varía dependiendo de varios factores.  Normalmente están entre 7 y 9 horas.

Y vosotr@s, dormís lo suficiente?

Déjame un comentario 😊

Get Perfect Winter Skin | Obtén una Piel Perfecta en Invierno

Hi everyone!

Today I’m sharing with you some tips I use to protect my skin during the cold Winter days… enjoy!

FACE

1) EXFOLIATE REGULARLY:  Make sure you use a gentle exfoliant at least once a week.  This will remove any excess dead skin cells that will enable your skin to soak up moisture more easily.

2) CHOOSE THE RIGHT MOISTURIZER: Everyone has a different skin type with different needs.  Choosing the right moisturizer is extremely important to ensure healthy and glowy looking skin.  If your skin is oily, you might want to consider using a lighter-weight cream or serum that will be absorbed more easily by your skin.

BODY

1) TAKE SHORT SHOWERS:  Who doesn’t love a nice hot, steamy shower or bath in Winter? Let me tell you… your skin! As tempting as these may seem you should avoid them!  Why? It will strip your skin of the much needed moisture it desperately needs.  So make sure you take short showers using luke warm water.  BELIEVE ME, your skin will thank you later!!

2) FOR SENSITIVE SKIN: Make sure you wear comfortable PJs and use bed sheets that are made of natural soft fabrics like cotton if you are prone to getting dry skin or eczema.  AVOID any types of SYNTHETIC FIBERS or BLENDS of cotton!

HANDS

1) WEAR GLOVES: It’s always handy to keep a pair in your bag.  Whether you are on your way to work, shopping in town or going for a stroll around the park, the harsh cold weather conditions can quickly leave your hands LOOKING as well as FEELING like SANDPAPER.

2) HAND CREAM: I personally like and have found it very useful to stock up on little bottles and distribute them everywhere.  I always keep one in my bag, in my car and on my bed side table.  My hands get dry really quickly in Winter so I never have enough!

Do you use any of these tips?

Do you have any other skincare tips for Winter?

LET ME KNOW IN THE COMMENTS BELOW 🙂

 

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Hola a tod@s!

Hoy quiero compartir con vosotros algunos trucos que utilizo durante estos días fríos de Invierno…. espero que os gusten!

ROSTRO

1) EXFOLIAR REGULARMENTE: Aseguraos de utilizar un exfoliante facial suave al menos una vez a la semana.  De esta forma retiraréis el exceso de células muertas de la piel, dejando paso a que la crema actúe con mucha más eficacia ya que podrá ser absorbida por la piel con más facilidad.

2) ELIGE LA CREMA ADECUADA: Tod@s tenemos un tipo de piel diferente con diferentes necesidades.  Elegir la crema hidratante adecuada es imprescindible para asegurarnos de que estámos nutriendo la piel correctamente.  De esta forma lucirá sana y radiante.  Si tu piel tiende a ser grasa, podrías considerar utilizar una crema o serum de consistencia más ligera, que será absorbida por la piel más fácilmente.

CUERPO

1) DUCHAS CORTAS: A quién no le gusta tomar una ducha o baño bien calentito en Invierno?  Déjame que responda… ¡a tu piel! ¿Por qué?  Quita la barrera húmeda de la piel, dejándola seca y deshidratada.  Asegúrate de tomar duchas cortas utilizando agua templada.  Créeme, ¡tu piel te lo agradecerá luego!

2) PARA PIELES SENSIBLES: Aseguraos de llevar pijamas y utilizar sábanas hechos de telas suaves naturales, cómo el algodón si vuestra piel tiende a ser seca o si sufrís de eczema.  Es importante evitar cualquier tipo de material sintético o mezclas de algodón.

MANOS

1) LLEVAD GUANTES: Siempre es útil llevar un par en el bolso.  Siempre te pueden hacer falta,  ya sea de camino al trabajo, mientras vas de compras por la ciudad o paseando por el parque. Si te descuidas, puedes llegar a casa y darte cuenta de que tus manos han acabado pareciendo y sintiéndose ásperas como lijas!

2) CREMA DE MANOS:  A mí me gusta abastecerme de botellitas y distribuirlas por todos lados.  Siempre tengo una en el bolso, en el coche y sobre la mesita de la cama.  ¡En esta época del año nunca me faltan!

¿Cúales de estos trucos utilizáis?

¡Compartid vuestros trucos preferidos para una piel perfecta en invierno!